DZIEŃ WALKI Z DEPRESJĄ
W naszej szkole odbył się wyjątkowy Dzień Walki z Depresją, którego celem było zwiększenie świadomości na temat zdrowia psychicznego, uwrażliwienie uczniów na potrzeby innych oraz pokazanie, jak ważne jest wsparcie i rozmowa w trudnych chwilach.
Jednym z najważniejszych punktów programu, były warsztaty dla uczniów oddziału klasy 4, przygotowane i przeprowadzone przez uczennice oddziałów klas 8. Starsze koleżanki w przystępny i empatyczny sposób opowiedziały młodszym uczniom o emocjach, smutku, sposobach radzenia sobie z trudnymi chwilami oraz o tym, gdzie można szukać pomocy. Warsztaty miały formę rozmowy, ćwiczeń dzięki czemu czwartoklasiści aktywnie uczestniczyli w zajęciach i chętnie dzielili się swoimi przemyśleniami.
Dużym zainteresowaniem cieszyła się „Ściana Dobrych Słów” – przestrzeń, na której uczniowie mogli zapisać krótkie wiadomości wsparcia. Pojawiły się tam hasła takie jak: „Jestem przy Tobie”, „Dasz radę”, „Każdy ma prawo do gorszego dnia” czy „Twoje uczucia są ważne”. Ściana pokazała, że nawet kilka życzliwych słów może mieć ogromną moc i poprawić komuś nastrój.
W trakcie dnia odbyła się także aktywna przerwa, podczas której uczniowie mogli wziąć udział w krótkich ćwiczeniach ruchowych i zatańczyć zumbę razem uczennicami ze szkolnego zespołu tanecznego SHAKE. Ruch, śmiech i wspólna aktywność stały się okazją do rozładowania napięcia oraz przypomnieniem, jak ważna dla zdrowia psychicznego jest codzienna dawka ruchu.
Szczególnym wydarzeniem był escape room pt. „Pokonaj Cień”, przygotowany przez panią praktykantkę pod opieką pani pedagog. Uczniowie, rozwiązując zagadki i wykonując kolejne zadania, symbolicznie mierzyli się z „cieniem” – metaforą trudnych emocji i negatywnych myśli. Każde rozwiązane zadanie przybliżało ich do celu, jakim było odnalezienie sposobów radzenia sobie ze smutkiem i kryzysem. Zabawa połączona z edukacją okazała się niezwykle angażująca i wartościowa.
Na korytarzach szkolnych pojawiły się również gazetki i plakaty dotyczące depresji, przygotowane przez wolontariuszy ze Szkolnego Koła Wolontariatu. Uczniowie mogli dowiedzieć się, czym jest depresja, jakie są jej objawy, jak odróżnić ją od chwilowego smutku oraz gdzie szukać wsparcia. Materiały te zachęcały do rozmowy i przełamywania stereotypów związanych z problemami psychicznymi.
Dzień Walki z Depresją był ważną lekcją empatii, uważności i odpowiedzialności za siebie oraz innych. Pokazał, że w naszej szkole nie jesteśmy sami z trudnościami, a rozmowa, życzliwość i wsparcie mają ogromne znaczenie.
